Чем вредна лактоза для организма человека

Лактоза — это естественный сахар, который присутствует в молоке и молочных продуктах. Некоторые люди испытывают непереносимость лактозы, что означает, что их организм не производит достаточно фермента лактазы, необходимого для расщепления лактозы на глюкозу и галактозу. 

Прочитай статью актуальную по тему: Чем вредно молоко из магазина.

У лиц с непереносимостью лактозы употребление продуктов, содержащих лактозу, может вызывать неприятные симптомы, включая газообразование, вздутие живота, диарею и желудочные боли. Однако, для большинства людей без непереносимости лактозы лактоза не является вредной или опасной для организма.

Если у вас есть подозрения на непереносимость лактозы, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по питанию. В таком случае, они могут предложить вам альтернативные продукты без лактозы или добавки с лактазой, которые помогут вам употреблять молочные продукты без неприятных симптомов.